冷え防止

  • 2019.10.23 Wednesday
  • 07:38

JUGEMテーマ:日々徒然

 

例年、冬になると

肩凝りをはじめとする

冷えから来る不調が多くなる私ですが

今年は既にその症状が出始めています

 

はじめは

首から腕にかけての凝りとダルさ

腰痛と頭痛

そして胃腸の不調などで

毎日鎮痛剤が必要な日々

 

気温が下がりはじめてからも

少し汗ばむ日には冷たいものを摂っていて

内からも外からも冷えつつあったのかも

ストレッチや軽い運動では改善できないほどの

全身の血流の悪さを感じたので

真剣に温活生活を意識しはじめました

 

・・・とか言ってますが

特別なことはしません

口に入れるものは温かいもの、とか

足元を冷やさない、とか

ごく当たり前のことを

「さむっ」と感じる前にしましょう、ぐらいの感じ

がんばりすぎると疲れるし(;'∀')

 

 

台風の影響で風雨が強めだった昨日のおかげで

今朝はやい時間には

真上にオリオン座や冬の大三角が

とてもきれいに見えていました

澄んだ空気が気持ち良いねー(^^)

 

暑がり男子中心の我が家は

季節外れの扇風機がまだ出たままですが

少しずつ冬の準備もしていかなきゃ

 

今日は晴れるそうなので

私の冬布団を出しておこう

 

 

 

 

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  • 2020.02.17 Monday
  • 07:38
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