不調の波

  • 2020.02.19 Wednesday
  • 13:05

JUGEMテーマ:日々徒然

 

気温の上下に弱くて

季節の変わり目にかかってくると

季節についていけなくなり

体調を崩しがちになります

若いころからそうだったけれど

この数年はほんとに弱くなっています

 

先日、ピアノのコンサートに行って以降

すっかり体調を崩してしまい

朝起きれないし

逆流性食道炎が悪くなって

動くのが辛い今週です

朝のウォーキングにも行けなくなっていて

家の中で過ごす時間が長いせいか

ほんの数日で足が弱ったように感じます

 

太陽が昇って少し体が動きそうなときに

家の周りを少しだけ歩いてみたり

ストレッチをしたり

様子を見ながら動いています

 

 

体力が落ちすぎないようにしなきゃ

しばらくは人の多いところには行かないようにしよう

 

 

 

 

 

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  • 2020.07.02 Thursday
  • 13:05
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